Keep Fit 女生健身日记


女生健身日记,分为几个部分:

1. Candicedemo says (燕子说)

2. 每天运动情况的log-in calendar

3.我喜欢的运动的介绍、教练评价和心得体会

和喜欢健身的20-30岁元气少女们一起加油,科学健身,beautiful and smart!

Candicedemo Says:

1. 世上有天生瘦的人,怎么吃都不胖,可以羡慕;但是并没有所谓”易胖体质“,那只是一种臆想的懒于改变的借口。

2. 人种有差异,基因有不同,但是追求线条与健康的目标是同样。Just do more, do your best. That’s the way.

3. 起初运动是为了变瘦,后来发现,除了这件事没变,很多都变了。皮肤变好,心态青春,身体健康。

Work-out that I like:

HIIT

Cycling

Running

Weight lifting

Yoga

Zumba

Kickboxing

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